「ダイエットしたいけど甘いものはやめられない…」なんて悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。そんな時におすすめのYouTubeチャンネルが『yukap』です。

低糖質でグルテンフリーのヘルシーなおやつレシピを配信していて、おいしいだけではなく、「調理工程が簡単すぎる」と話題なのです。

例えば、こちらの低糖質チョコレートプリンのレシピ。

なんとこれ、たった３つの材料で、電子レンジで簡単に調理できてしまうというから驚きです。

生クリームや牛乳の代わりに使うのは、今健康や美容を意識する人からも注目を集めているアーモンドミルク！しかも紙パックのまま調理するので、洗い物もグンと減ります。

ほかにも、市販の高カカオチョコレートを使うなど、すぐに手に入る材料だけで手軽に作れるので助かりますよね。

高カカオチョコレートを使っているので、甘さは控えめで低糖質に仕上がります。ダイエット中でも濃厚でとろけるチョコスイーツが食べられるなんて、何度も作ってしまいそうです…！

一方こちらは、たった２つの材料で作れるバナナプリンの作り方です。

使う材料は、バナナと牛乳または豆乳だけ。

「ちゃんと固まるの…！？」と不安になりますが、投稿者さんは失敗しない配合を見つけたそうです。しかもこちらも紙パックのまま作れてしまうのだとか！

ミキサーも不要であっという間に作れるので、ダイエット中にはもちろん、子供のおやつにもぴったりです。

ダイエット中以外にも、小麦アレルギーなどで悩む方にもおすすめの『yukap』のスイーツレシピ。手作り低糖質おやつで、甘いものを我慢せず、思い切り楽しんでみてはいかがでしょうか。

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[文・構成／GLUGLU編集部]