fitness & healthフィットネス・健康

気圧や気温の変化が激しい季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れがち。 そのため、体調を崩しやすい時期でもあります。 頭が痛くなったり、肩や腰に痛みを感じたり…身体の不調を感じている人もいるのではないでしょうか。 適度…

今やメディアで見ない日はないほど、大活躍中のお笑いコンビ『かまいたち』。 濱家隆一さんと山内健司さんのコンビ仲のよさがうかがえる、テンポのいい掛け合いが魅力のYouTubeチャンネル『かまいたちチャンネル』も大人気です。…

「食中毒は梅雨や夏だけ」と思っている人はいませんか。 実は、食中毒は年間を通して発生しているのです。 農林水産省によると、特に梅雨時期と夏は細菌性の食中毒が増加する傾向にあるのだとか。 食中毒の危険性は、YouTubeで…

外に出た瞬間、サウナのような暑さを感じる夏。少し歩いただけでも汗が頬を伝うでしょう。 夏に気を付けたいのが熱中症。 気付かないうちに脱水していて、身体が重いと思ったら、熱中症になっていることがあります。 子供から高齢者ま…

２０２４年の夏は、３０℃を超える日が多く、うだるような暑さが続いています。 そんな時に注意したいのが、熱中症です。体調不良だけでなく、場合によっては命の危険につながることも…。 大正製薬株式会社のYouTubeチャンネル…

サウナをテーマにしたテレビドラマの放送などをきっかけに、ここ数年でサウナブームが到来しています。 ２０２４年７月現在も、休日や仕事終わりなどに、サウナが併設された銭湯に行ったり、サウナ施設に行ったりする人が後を絶たない様…

「熱中症になりやすいのは真夏だけ」と思っている人はいませんか。 もちろん、７～９月は熱中症に注意しなければいけません。 熱中症の注意喚起もされるため、水をたくさん飲むようにしたり、部屋を涼しくしたりと、さまざまな対策をす…

夏に向けて身体を絞ったり、ダイエットを始めたりする人もいるでしょう。 そんな人に向けて、お笑いタレント・なかやまきんに君が、最速で痩せる方法を自身のYouTubeチャンネルで紹介しています。 なかやまきんに君が教える最速…

・感謝の言葉しかありません。 ・プロって、こういう人のことをいうんだ…。 ・私の命の恩人です。本当にありがとうございました。 ・両親がお世話になりました。感謝してもしきれません！ YouTubeチャンネル『郡山消防You…

一緒に食事をしている相手の、ノドに食べ物が引っかかり、窒息してしまったら…。 あなたは、そんな状況になったら、どう対処しますか。 年始の時期に、ノドに餅を詰まらせてしまって緊急搬送されるニュースを目にしたことがある人もい…

夏が近付くと、海やプールなどのレジャーが増え、体型が気になる人がいるかもしれません。 特に、薄着になると二の腕や、ぽっちゃりしたお腹が目立ってしまうことも…。 健康のためにも、適正体重を保つダイエットをしてみませんか。 …

「休日にお出かけの予定を入れていたのに、雨が降って行く気がなくなった…」 天候の変化が、気分だけではなく、体調に影響する人もいるのではないでしょうか。 そんな時は、自宅で気軽にできるストレッチやトレーニングで、身体を動か…

みなさんは、肩こりや腰痛などに悩んでいませんか。 長時間、座って仕事をするなど、身体に負担がかかりやすい姿勢を続けている人も多いでしょう。 そんなあなたに見てほしいのが、フィットネスクラブ『ティップネス』のYouTube…

２０１３年に現役を引退した、元体操選手・田中理恵さんのYouTubeチャンネル『田中理恵 RIE TANAKA』。 体操一家で育った田中さんは、６歳から体操を始めたそうです。 長年、自身の身体機能と向き合ってきた田中さん…

・３分だから頑張れる！ ・手軽にできるというのがありがたい。 ・家が狭くてあまり動けないけど、これならやれる！ そんなコメントが届いているのが、YouTubeチャンネル『B-life』です。 『B-life』に関する記事…

「突然の事故や転倒などで、打撲や捻挫をしてしまったら…」 どう対応したらよいのか分からず、焦ってしまう人も多いでしょう。 そんな時のために、正しい応急手当を知っておくと便利です。 応急手当に必要なRICE処置って？ 動画…

お腹周りが痩せにくいと感じている人は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。 短時間でできるストレッチで、骨盤を整えていきましょう！ 出産後の人にもおすすめ！骨盤矯正ストレッチ 大手化粧品メーカー『FANCL』のYouTub…

「食べすぎや運動不足のせいで、お腹にぜい肉が…」 みなさんの中には「なんとか痩せたいけど、ジムに行く時間がない」という人もいるでしょう。 そんなあなたにオススメしたい動画があるので、３分だけ時間をください！ みっちり３分…

料理をする時や、ストーブを使う時など、火気を扱う際はやけどをしないように注意しなければいけません。 しかし、アクシデントは不意に起こるもの。やけどを負ってしまったら、応急処置をする必要があります。 「そんな時は、氷水を袋…

１～２月はインフルエンザが流行する時期です。季節の変わり目だったり、疲れていたりする時は、風邪もひきやすいでしょう。 みなさんはどんな対策をして、身体のケアを心掛けているでしょうか。 医薬品メーカー『第一三共ヘルスケア』…

「最近、ぐっすり眠れていない気がする…」 「なんだか、ずっと身体が疲れているような…」 日々の疲れやストレスなどが、なかなか抜けないという人はいませんか。 そんな時は、少し身体を動かしてみるといいかもしれません。 大正製…

花粉症や鼻風邪で、横になって眠ろうとすると鼻がつまって寝られない時はありませんか。 息がしにくいと、そればかり気になって、なかなか睡眠が取れないでしょう。眠れないと睡眠不足になり、より身体に悪影響を及ぼす可能性があります…

冬から春にかけて、もしくは夏から秋にかけて多くの人を悩ませる、花粉症。 年が明けるとスギ花粉やヒノキ花粉の飛散が始まり、いつの間にか鼻がジュルッ…とする人もいるでしょう。 薬を服用するなど、さまざまな予防方法がありますが…

多くの日本人が悩んでいる、肩こり。日々肩の痛みと闘いながら、仕事や家事、勉強に励む人もいるでしょう。 YouTubeチャンネル『RIZAP（ライザップ）公式チャンネル』では、つらい肩こりに悩む人に向けたストレッチの方法を…

冬は肌が乾燥する季節ですよね。みなさんは、何か乾燥対策をしていますか。 多くの人が、ハンドクリームなどといった保湿剤を塗っているかもしれません。 しかし、せっかく保湿剤を塗っているのに、正しく塗れていない可能性があります…

空気が乾燥しがちな冬は、インフルエンザが流行し、体調を崩す人が続出する季節。 学校に通う人にとっては定期テストや入学試験が行われ、社会人にとっては年度末の繁忙期が近付くなど、大事な時期でもあります。 そのため「なるべく早…

冬は寒いだけでなく、空気も乾燥するため、ウイルス性の病気が流行りやすくなります。 中でもよく耳にするのが、インフルエンザでしょう。高熱とのどの痛みは、つらいですよね。 ところで、インフルエンザにかかったら何日間休めばいい…

アスリートや筋トレをする人が、運動の前後に飲んでいる、プロテイン。 手軽にタンパク質を摂取することができるため、健康のために飲んでいる人もいるでしょう。 管理栄養士が教える、プロテインのNGな飲み方【４選】 プロテインや…

緊張やストレス、日々の生活習慣によって引き起る、睡眠不足。 十分な睡眠がとれていないと、翌日の仕事や勉強などにも影響がでてしまうでしょう。 鍼灸師の久保和也さんが、東洋医学の健康法を発信するYouTubeチャンネル『久保…

「夜寝る時、足先が冷たくて、なかなか寝付けない…」 寒い季節になると、足先の冷えに悩む人も多いのではないでしょうか。 鍼灸師の久保和也さんが、東洋医学の健康法を発信するYouTubeチャンネル『久保和也 / 押上クボ鍼灸…