夏に向けて今から始めたい！ 無理せずできるダイエット方法まとめ フィットネス・健康 By - GLUGLU編集部 更新：2024-04-28 Share Post LINE はてな ※写真はイメージ 夏が近付くと、海やプールなどのレジャーが増え、体型が気になる人がいるかもしれません。 特に、薄着になると二の腕や、ぽっちゃりしたお腹が目立ってしまうことも…。 健康のためにも、適正体重を保つダイエットをしてみませんか。 さまざまなYouTuberが紹介している、ダイエットに関連する記事をまとめてご紹介！まずは、自分ができることからやってみましょう。 なかやまきんに君が教えるダイエット ダイエットをすると決めても、なかなか続かなかったり、三日坊主になってしまったりする人もいるでしょう。 本記事を読み進めていく前に、タレントのなかやまきんに君が教えるダイエットを続ける３つのコツをチェック！ なかやまきんに君は、次のステップに行くことを『筋肉の扉』と呼んでおり、「自らの筋肉で開く『筋肉の扉』は、なかなか閉まることはない」と話しています。 今こそ、あなたの『筋肉の扉』を開きましょう！ 三日坊主の人必見！ なかやまきんに君が教える、ダイエットや筋トレを続けるコツ３選 満腹になるまで食べられるダイエット １４㎏のダイエットに成功した、かなやんさんのYouTubeチャンネル『かなやん【diet vlog】』。 ダイエット中は食事制限をしがちですよね。しかし、その反動でカロリーが高い料理をたくさん食べてしまっては、ダイエットの意味がありません。 かなやんさんが紹介しているのは、ダイエットを気にせず、満腹になるまで食べられるという料理。 リバウンドした時のメニューも紹介しているので、ダイエット中の人にはピッタリのチャンネルですよ！ ダイエット中でも満腹！ １４㎏減量した女性が教えるレシピがこちら 鶏むね肉のダイエットメニューに悩んだら… 低カロリーで、高タンパク質の鶏むね肉。ダイエットといえば、鶏むね肉料理を思い付く人もいるでしょう。 ※写真はイメージ YouTubeチャンネル『くまの限界食堂』では、飽きない鶏むね肉料理を紹介しています。 ほうれん草や冷奴、舞茸と合わせてもおいしいそうです。アレンジレシピを考えるのも楽しいかもしれません！ 鶏むね肉に無限の可能性を感じる… ダイエットに最適のレシピとは 食べることを楽しみながらできるダイエット お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんが紹介したのは、おいしく食べながらダイエットができる料理。 豆腐とキノコを使った低カロリーメニューですよ。さらに、鶏肉などを入れるともっと豪華になるのだとか。 馬場さんは、「２種類以上の具材を入れると食感が変わってくる」と話しています。 食べることの楽しみは続けながら、ダイエットをしたい人におすすめです。 いつものダイエットメニューに飽きたらやってみて ロバート馬場が教える、低カロリーレシピ ダイエットに成功してウエストが緩くなったら… ダイエットに成功して、昔はいていたパンツのウエストがゆるくなったら、YouTubeチャンネル『MAYURIKI_relife』の動画をチェック！ 手縫いでウエストピッタリにする方法を紹介しています。 ※写真はイメージ 切らずに調節できる方法のため、もしもリバウンドしてしまったとしても大丈夫です。 ウエスト詰めができるぐらい、ダイエットの成果が出ると嬉しいですね。 パンツのウエストがゆるい時は、手縫いで詰められる！ 切らずにOKのお直しとは YouTubeでは、さまざまな健康的なダイエット動画が投稿されています。 無理せず自分に合ったスタイルで、健康的な体型を目指してくださいね。 [文・構成／GLUGLU編集部] 関連ワード くまの限界食堂まとめ記事ロバート馬場裕之 この記事をシェアする Share Post LINE
夏が近付くと、海やプールなどのレジャーが増え、体型が気になる人がいるかもしれません。
特に、薄着になると二の腕や、ぽっちゃりしたお腹が目立ってしまうことも…。
健康のためにも、適正体重を保つダイエットをしてみませんか。
さまざまなYouTuberが紹介している、ダイエットに関連する記事をまとめてご紹介！まずは、自分ができることからやってみましょう。
なかやまきんに君が教えるダイエット
ダイエットをすると決めても、なかなか続かなかったり、三日坊主になってしまったりする人もいるでしょう。
本記事を読み進めていく前に、タレントのなかやまきんに君が教えるダイエットを続ける３つのコツをチェック！
なかやまきんに君は、次のステップに行くことを『筋肉の扉』と呼んでおり、「自らの筋肉で開く『筋肉の扉』は、なかなか閉まることはない」と話しています。
今こそ、あなたの『筋肉の扉』を開きましょう！
三日坊主の人必見！ なかやまきんに君が教える、ダイエットや筋トレを続けるコツ３選
満腹になるまで食べられるダイエット
１４㎏のダイエットに成功した、かなやんさんのYouTubeチャンネル『かなやん【diet vlog】』。
ダイエット中は食事制限をしがちですよね。しかし、その反動でカロリーが高い料理をたくさん食べてしまっては、ダイエットの意味がありません。
かなやんさんが紹介しているのは、ダイエットを気にせず、満腹になるまで食べられるという料理。
リバウンドした時のメニューも紹介しているので、ダイエット中の人にはピッタリのチャンネルですよ！
ダイエット中でも満腹！ １４㎏減量した女性が教えるレシピがこちら
鶏むね肉のダイエットメニューに悩んだら…
低カロリーで、高タンパク質の鶏むね肉。ダイエットといえば、鶏むね肉料理を思い付く人もいるでしょう。
※写真はイメージ
YouTubeチャンネル『くまの限界食堂』では、飽きない鶏むね肉料理を紹介しています。
ほうれん草や冷奴、舞茸と合わせてもおいしいそうです。アレンジレシピを考えるのも楽しいかもしれません！
鶏むね肉に無限の可能性を感じる… ダイエットに最適のレシピとは
食べることを楽しみながらできるダイエット
お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんが紹介したのは、おいしく食べながらダイエットができる料理。
豆腐とキノコを使った低カロリーメニューですよ。さらに、鶏肉などを入れるともっと豪華になるのだとか。
馬場さんは、「２種類以上の具材を入れると食感が変わってくる」と話しています。
食べることの楽しみは続けながら、ダイエットをしたい人におすすめです。
いつものダイエットメニューに飽きたらやってみて ロバート馬場が教える、低カロリーレシピ
ダイエットに成功してウエストが緩くなったら…
ダイエットに成功して、昔はいていたパンツのウエストがゆるくなったら、YouTubeチャンネル『MAYURIKI_relife』の動画をチェック！
手縫いでウエストピッタリにする方法を紹介しています。
※写真はイメージ
切らずに調節できる方法のため、もしもリバウンドしてしまったとしても大丈夫です。
ウエスト詰めができるぐらい、ダイエットの成果が出ると嬉しいですね。
パンツのウエストがゆるい時は、手縫いで詰められる！ 切らずにOKのお直しとは
YouTubeでは、さまざまな健康的なダイエット動画が投稿されています。
無理せず自分に合ったスタイルで、健康的な体型を目指してくださいね。
[文・構成／GLUGLU編集部]