夏に向けて今から始めたい！ 無理せずできるダイエット方法まとめ フィットネス・健康 By - GLUGLU編集部 更新：2024-04-28 Share Post LINE はてな ※写真はイメージ 夏が近付くと、海やプールなどのレジャーが増え、体型が気になる人がいるかもしれません。 特に、薄着になると二の腕や、ぽっちゃりしたお腹が目立ってしまうことも…。 健康のためにも、適正体重を保つダイエットをしてみませんか。 さまざまなYouTuberが紹介している、ダイエットに関連する記事をまとめてご紹介！まずは、自分ができることからやってみましょう。 なかやまきんに君が教えるダイエット ダイエットをすると決めても、なかなか続かなかったり、三日坊主になってしまったりする人もいるでしょう。 本記事を読み進めていく前に、タレントのなかやまきんに君が教えるダイエットを続ける３つのコツをチェック！ なかやまきんに君は、次のステップに行くことを『筋肉の扉』と呼んでおり、「自らの筋肉で開く『筋肉の扉』は、なかなか閉まることはない」と話しています。 今こそ、あなたの『筋肉の扉』を開きましょう！ 三日坊主の人必見！ なかやまきんに君が教える、ダイエットや筋トレを続けるコツ３選 満腹になるまで食べられるダイエット １４㎏のダイエットに成功した、かなやんさんのYouTubeチャンネル『かなやん【diet vlog】』。 ダイエット中は食事制限をしがちですよね。しかし、その反動でカロリーが高い料理をたくさん食べてしまっては、ダイエットの意味がありません。 かなやんさんが紹介しているのは、ダイエットを気にせず、満腹になるまで食べられるという料理。 リバウンドした時のメニューも紹介しているので、ダイエット中の人にはピッタリのチャンネルですよ！ ダイエット中でも満腹！ １４㎏減量した女性が教えるレシピがこちら 鶏むね肉のダイエットメニューに悩んだら… 低カロリーで、高タンパク質の鶏むね肉。ダイエットといえば、鶏むね肉料理を思い付く人もいるでしょう。 ※写真はイメージ YouTubeチャンネル『くまの限界食堂』では、飽きない鶏むね肉料理を紹介しています。 ほうれん草や冷奴、舞茸と合わせてもおいしいそうです。アレンジレシピを考えるのも楽しいかもしれません！ 鶏むね肉に無限の可能性を感じる… ダイエットに最適のレシピとは 食べることを楽しみながらできるダイエット お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんが紹介したのは、おいしく食べながらダイエットができる料理。 豆腐とキノコを使った低カロリーメニューですよ。さらに、鶏肉などを入れるともっと豪華になるのだとか。 馬場さんは、「２種類以上の具材を入れると食感が変わってくる」と話しています。 食べることの楽しみは続けながら、ダイエットをしたい人におすすめです。 いつものダイエットメニューに飽きたらやってみて ロバート馬場が教える、低カロリーレシピ ダイエットに成功してウエストが緩くなったら… ダイエットに成功して、昔はいていたパンツのウエストがゆるくなったら、YouTubeチャンネル『MAYURIKI_relife』の動画をチェック！ 手縫いでウエストピッタリにする方法を紹介しています。 ※写真はイメージ 切らずに調節できる方法のため、もしもリバウンドしてしまったとしても大丈夫です。 ウエスト詰めができるぐらい、ダイエットの成果が出ると嬉しいですね。 パンツのウエストがゆるい時は、手縫いで詰められる！ 切らずにOKのお直しとは YouTubeでは、さまざまな健康的なダイエット動画が投稿されています。 無理せず自分に合ったスタイルで、健康的な体型を目指してくださいね。 [文・構成／GLUGLU編集部] 関連ワード お直しくまの限界食堂なかやまきんに君まとめ記事ダイエットロバート馬場裕之 この記事をシェアする Share Post LINE
夏が近付くと、海やプールなどのレジャーが増え、体型が気になる人がいるかもしれません。
特に、薄着になると二の腕や、ぽっちゃりしたお腹が目立ってしまうことも…。
健康のためにも、適正体重を保つダイエットをしてみませんか。
さまざまなYouTuberが紹介している、ダイエットに関連する記事をまとめてご紹介！まずは、自分ができることからやってみましょう。
なかやまきんに君が教えるダイエット
ダイエットをすると決めても、なかなか続かなかったり、三日坊主になってしまったりする人もいるでしょう。
本記事を読み進めていく前に、タレントのなかやまきんに君が教えるダイエットを続ける３つのコツをチェック！
なかやまきんに君は、次のステップに行くことを『筋肉の扉』と呼んでおり、「自らの筋肉で開く『筋肉の扉』は、なかなか閉まることはない」と話しています。
今こそ、あなたの『筋肉の扉』を開きましょう！
三日坊主の人必見！ なかやまきんに君が教える、ダイエットや筋トレを続けるコツ３選
満腹になるまで食べられるダイエット
１４㎏のダイエットに成功した、かなやんさんのYouTubeチャンネル『かなやん【diet vlog】』。
ダイエット中は食事制限をしがちですよね。しかし、その反動でカロリーが高い料理をたくさん食べてしまっては、ダイエットの意味がありません。
かなやんさんが紹介しているのは、ダイエットを気にせず、満腹になるまで食べられるという料理。
リバウンドした時のメニューも紹介しているので、ダイエット中の人にはピッタリのチャンネルですよ！
ダイエット中でも満腹！ １４㎏減量した女性が教えるレシピがこちら
鶏むね肉のダイエットメニューに悩んだら…
低カロリーで、高タンパク質の鶏むね肉。ダイエットといえば、鶏むね肉料理を思い付く人もいるでしょう。
※写真はイメージ
YouTubeチャンネル『くまの限界食堂』では、飽きない鶏むね肉料理を紹介しています。
ほうれん草や冷奴、舞茸と合わせてもおいしいそうです。アレンジレシピを考えるのも楽しいかもしれません！
鶏むね肉に無限の可能性を感じる… ダイエットに最適のレシピとは
食べることを楽しみながらできるダイエット
お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんが紹介したのは、おいしく食べながらダイエットができる料理。
豆腐とキノコを使った低カロリーメニューですよ。さらに、鶏肉などを入れるともっと豪華になるのだとか。
馬場さんは、「２種類以上の具材を入れると食感が変わってくる」と話しています。
食べることの楽しみは続けながら、ダイエットをしたい人におすすめです。
いつものダイエットメニューに飽きたらやってみて ロバート馬場が教える、低カロリーレシピ
ダイエットに成功してウエストが緩くなったら…
ダイエットに成功して、昔はいていたパンツのウエストがゆるくなったら、YouTubeチャンネル『MAYURIKI_relife』の動画をチェック！
手縫いでウエストピッタリにする方法を紹介しています。
※写真はイメージ
切らずに調節できる方法のため、もしもリバウンドしてしまったとしても大丈夫です。
ウエスト詰めができるぐらい、ダイエットの成果が出ると嬉しいですね。
パンツのウエストがゆるい時は、手縫いで詰められる！ 切らずにOKのお直しとは
YouTubeでは、さまざまな健康的なダイエット動画が投稿されています。
無理せず自分に合ったスタイルで、健康的な体型を目指してくださいね。
[文・構成／GLUGLU編集部]