家事や子育て、仕事に追われていると、自分のことはつい後回しにしてしまいがち。「美容になんて手が回らない！」という人も少なくないでしょう。

髪も毎日シャンプーするだけで、ヘアケアをする余裕もないかもしれません。でも「これだけやっておけばなんとかなる」という嬉しい情報を発見！

美容師のAYAMARさんが配信するYouTubeチャンネル『AYAMAR美ヘアチャンネル』では、忙しい人やズボラさんにこそおすすめしたい、『最低限のヘアケア』を紹介していますよ。

美容師直伝！『最低限のヘアケア』

放っておくとパサパサになってしまう髪をなんとかしたいものの、紫外線対策やブラッシング、シャンプー選びなど、毎日やっている時間はないですよね。

AYAMARさんが「最低限これだけはやってほしい！」と厳選したヘアケアは３つ。すべてお風呂上がりにするケアです。

まず１つ目は、『洗い流さないトリートメントを付ける』です。

動画では、おすすめの商品や、トリートメントの付け方や付ける順番も詳しく紹介していますよ。付け終わったら、目の粗いコームや手ぐしで丁寧に髪をとかしましょう。

AYAMARさんは、「全体にムラなくトリートメントを付けるというのは最低限やってほしい」と力説していました。

２つ目は、『ドライヤーで正しく髪を乾かす』です。

髪を乾かす作業が面倒で、適当に済ませてしまう人は多いでしょう。しかし、どれだけ高価なヘアケア商品を使っても、ドライヤーで手を抜くと、バサバサな髪になってしまうのだとか。

前髪、全体の根元、中間・毛先という正しい手順で髪を乾かすと、早く乾くだけではなく、髪のまとまりもよくなるそうですよ！

特に、前髪は早く乾きやすいため、変なクセや跡が付きやすい場所。動画では、前髪がパカっと割れずにきれいに乾かせる方法を、実践しながら分かりやすく紹介しています。

続いて、髪の毛が密集していて乾きにくい根元です。熱で髪が傷まないように、ドライヤーを１０㎝ほど離し、常に動かしながら乾かしましょう。

また、根元を乾かす際に、下から髪をかきあげて風を当てがちですが、毛先が暴れてしまうので、上から下に風が流れるように当てるのがいいそうです。

中間と毛先は、軽く手ぐしを通すように引っ張りながら風を当てましょう。後ろの髪は、後ろから前に向かって風を当てるようにすると、まとまりやすくなりますよ。

仕上げに冷風を当てると、髪のキューティクルが引き締まってツヤが出るのだとか。

そして気になる３つ目のヘアケアは、『あのアイテム』を使うそうですが…。気になった人は動画をチェックしてみてくださいね！

「最低限これだけやっておけば、髪はいい状態になる」というAYAMARさん。美容師直伝の『最低限のヘアケア』、今日から実践してみてくださいね！

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[文・構成／GLUGLU編集部]