管理栄養士が教える作り置きレシピに「想像の３０倍おいしい」の声 料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新：2021-12-03 Share Post LINE はてな 管理栄養士の中井エリカさんのYouTubeチャンネル『食堂あさごはん』をご紹介します。 フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養関連の記事執筆をしている中井さん。 YouTubeチャンネルの登録者数は４０万人を超えていて、人気YouTuberとしても活躍中です。 例えば、動画では管理栄養士ならではの身体を整えるメニューも紹介してくれています。 出典：食堂あさごはん 動画はこちら ただ料理を紹介するだけではなくて、健康のために考えられたメニューなのが嬉しいですよね。 ほかにも、『食欲の秋』に合わせた１週間分の作りおきメニューも紹介。 全１５品もあるので、献立に悩むこともなくなるでしょう。 出典：食堂あさごはん 動画はこちら 動画を見た人たちからは「節約にもなるし健康的な生活ができるようになった」「実際に作ってみると想像の３０倍おいしい」「作りおきは助かる」といったコメントが寄せられていました。 また、料理をしていて「この野菜が余っちゃったんだけど何に使おう…」「安売りをしていたから買ったけどなんの料理にしよう」と迷ったことはありませんか。 『食堂あさごはん』では、野菜別に大量消費できる料理も紹介しています。 出典：食堂あさごはん 動画はこちら キュウリのほかにも、キャベツやナス、そうめんなどが食材別のアレンジレシピとして紹介されていました。 野菜が余ってしまった時は、参考にしてみてくださいね！ 中井エリカさんのレシピ本が発売！ そんな中井さんの書籍、『「冷凍作りおき」で平日ラクラク！食堂あさごはんの晩ごはん』が２０２１年１０月２８日に発売されました。 「冷凍作りおき」で平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん中井エリカ1,496円(11/21 21:20時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています この本を読めば、時間がある日に作りおきをした『素材冷凍』、『下味冷凍』、『完成冷凍』を組み合わせて、忙しい日の晩ごはんをラクに用意できますよ。 また、作りおきを活用した献立例や、作りおきの使いこなしアイデアなども掲載。 食材選びや、献立など管理栄養士としてのアドバイスも載っているため、普段の料理にも参考にできそうです。 そんな『「冷凍作りおき」で平日ラクラク！食堂あさごはんの晩ごはん』を、いつもGLUGLUを読んでくださっている皆さんにプレゼントします！ 応募方法は簡単！下記のツイートをリツイートし、GLUGLUのアカウント（@GLUGLU_by_grape）をフォローした方の中から抽選で３名の方に当たります。 ／#食堂あさごはん の書籍を３名様にプレゼント！＼GLUGLUの紹介記事はこちら ⇒https://t.co/QR1InBZh3c応募方法①@GLUGLU_by_grapeをフォロー②この投稿をRT当選者には後日DMをお送りいたします。記事の感想をリプで送ると当選確率がアップするかも…？?#プレゼント企画 @erika_nakai pic.twitter.com/yERBTLdROS— GLUGLU by grape (@GLUGLU_by_grape) December 3, 2021 応募締め切りは１２月１０日までです。当選した方にはDMでご連絡します。 中井さんの動画と書籍を参考に、健康かつ時短でラクになる料理を作ってみませんか。 [文・構成／GLUGLU編集部] チャンネル情報 食堂あさごはん チャンネル登録者数：62万7000人 再生回数: 6565万8307回 関連ワード プレゼント企画作り置き大量消費時短節約 この記事をシェアする Share Post LINE
管理栄養士の中井エリカさんのYouTubeチャンネル『食堂あさごはん』をご紹介します。
フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養関連の記事執筆をしている中井さん。
YouTubeチャンネルの登録者数は４０万人を超えていて、人気YouTuberとしても活躍中です。
例えば、動画では管理栄養士ならではの身体を整えるメニューも紹介してくれています。
出典：食堂あさごはん 動画はこちら
ただ料理を紹介するだけではなくて、健康のために考えられたメニューなのが嬉しいですよね。
ほかにも、『食欲の秋』に合わせた１週間分の作りおきメニューも紹介。
全１５品もあるので、献立に悩むこともなくなるでしょう。
出典：食堂あさごはん 動画はこちら
動画を見た人たちからは「節約にもなるし健康的な生活ができるようになった」「実際に作ってみると想像の３０倍おいしい」「作りおきは助かる」といったコメントが寄せられていました。
また、料理をしていて「この野菜が余っちゃったんだけど何に使おう…」「安売りをしていたから買ったけどなんの料理にしよう」と迷ったことはありませんか。
『食堂あさごはん』では、野菜別に大量消費できる料理も紹介しています。
出典：食堂あさごはん 動画はこちら
キュウリのほかにも、キャベツやナス、そうめんなどが食材別のアレンジレシピとして紹介されていました。
野菜が余ってしまった時は、参考にしてみてくださいね！
中井エリカさんのレシピ本が発売！
そんな中井さんの書籍、『「冷凍作りおき」で平日ラクラク！食堂あさごはんの晩ごはん』が２０２１年１０月２８日に発売されました。
「冷凍作りおき」で平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん
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この本を読めば、時間がある日に作りおきをした『素材冷凍』、『下味冷凍』、『完成冷凍』を組み合わせて、忙しい日の晩ごはんをラクに用意できますよ。
また、作りおきを活用した献立例や、作りおきの使いこなしアイデアなども掲載。
食材選びや、献立など管理栄養士としてのアドバイスも載っているため、普段の料理にも参考にできそうです。
そんな『「冷凍作りおき」で平日ラクラク！食堂あさごはんの晩ごはん』を、いつもGLUGLUを読んでくださっている皆さんにプレゼントします！
応募方法は簡単！下記のツイートをリツイートし、GLUGLUのアカウント（@GLUGLU_by_grape）をフォローした方の中から抽選で３名の方に当たります。
応募締め切りは１２月１０日までです。当選した方にはDMでご連絡します。
中井さんの動画と書籍を参考に、健康かつ時短でラクになる料理を作ってみませんか。
[文・構成／GLUGLU編集部]