材料を混ぜて焼くだけ！ 油と砂糖を使わないおからケーキがこちら 料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新：2022-08-12 Share Post LINE はてな 作りやすさと、素材の味を生かすことを重視してレシピを紹介している、YouTubeチャンネル『管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】』。 米粉を使ったレシピや、砂糖や塩分控えめの子供向けメニュー、卵・乳・小麦粉不使用のアレルギーに配慮したレシピなどを公開しています。 動画を投稿しているのは、管理栄養士で料理家の辻本なみさん。自身の弟さんがアレルギー持ちだったことをきっかけに、管理栄養士になったといいます。 暑い日には、冷たいものを食べたいですよね。しかし、アレルギー持ちの人は、成分をよく見ないと命にかかわることも。 辻本さんは、卵・生クリーム・白砂糖を使わない米粉バニラアイスのレシピを紹介しています。自家製アイスは、子供と一緒に作ることもできますよ！ 出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら 無調整豆乳、米粉、メープルシロップ、バニラエッセンスで作れる米粉バニラアイス。 米粉を使用することで口当たりがよくなるそうです。カロリーが気になる人にもいいですよね！ こちらは、油と砂糖を使わない、おからケーキ。焼くまで５分という手軽さも魅力的です。 出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら 材料を混ぜてオーブンで焼けば完成！ 冷凍保存もできるので、小腹が空いた時に解凍して食べるのもいいでしょう。 おからパウダーは商品によって吸水率が異なるため、豆乳の量を調整して作ってみてくださいね。 最後は、片栗粉で作るクッキーです！ 出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら 卵やバターを使わないで、クッキーが作れるのですね！ クッキーの生地は、ポリ袋を使っても作れるといいます。手を汚さずに作れるのはいいかもしれません。 たくさん入れた、ゴマのおかげで風味豊かなクッキーを味わえそうです。 素材の味を楽しむレシピをもっと見たい人は、YouTubeチャンネル『管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】』でお気に入りのレシピを探してみてくださいね！ [文・構成／GLUGLU編集部] チャンネル情報 管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 チャンネル登録者数：7820人 再生回数: 75万4230回 この記事をシェアする Share Post LINE
作りやすさと、素材の味を生かすことを重視してレシピを紹介している、YouTubeチャンネル『管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】』。
米粉を使ったレシピや、砂糖や塩分控えめの子供向けメニュー、卵・乳・小麦粉不使用のアレルギーに配慮したレシピなどを公開しています。
動画を投稿しているのは、管理栄養士で料理家の辻本なみさん。自身の弟さんがアレルギー持ちだったことをきっかけに、管理栄養士になったといいます。
暑い日には、冷たいものを食べたいですよね。しかし、アレルギー持ちの人は、成分をよく見ないと命にかかわることも。
辻本さんは、卵・生クリーム・白砂糖を使わない米粉バニラアイスのレシピを紹介しています。自家製アイスは、子供と一緒に作ることもできますよ！
出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら
無調整豆乳、米粉、メープルシロップ、バニラエッセンスで作れる米粉バニラアイス。
米粉を使用することで口当たりがよくなるそうです。カロリーが気になる人にもいいですよね！
こちらは、油と砂糖を使わない、おからケーキ。焼くまで５分という手軽さも魅力的です。
出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら
材料を混ぜてオーブンで焼けば完成！
冷凍保存もできるので、小腹が空いた時に解凍して食べるのもいいでしょう。
おからパウダーは商品によって吸水率が異なるため、豆乳の量を調整して作ってみてくださいね。
最後は、片栗粉で作るクッキーです！
出典：管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】 動画はこちら
卵やバターを使わないで、クッキーが作れるのですね！
クッキーの生地は、ポリ袋を使っても作れるといいます。手を汚さずに作れるのはいいかもしれません。
たくさん入れた、ゴマのおかげで風味豊かなクッキーを味わえそうです。
素材の味を楽しむレシピをもっと見たい人は、YouTubeチャンネル『管理栄養士nami【子どもに作ってあげたいおやつやごはん】』でお気に入りのレシピを探してみてくださいね！
[文・構成／GLUGLU編集部]