お弁当にもピッタリ! 常備しているツナ缶を使って作れる絶品レシピ5選

料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新:

投稿者さんが普段作っているお弁当や、お弁当のおかずのレシピ動画を中心に投稿しているYouTubeチャンネル『あさごはんチャンネル』。

チャンネルを登録すれば、お弁当のおかずのレパートリーが増えること間違いなしでしょう。

『あさごはんチャンネル』から紹介するのは、ツナ缶を使った動画。

「もう少し何かをプラスしたいんだけど…」という時に、ツナ缶が活躍してくれるはずです。

ツナ缶を使ったお弁当にぴったりのレシピ5選

動画では、『ツナとブロッコリーのサラダ』『ツナチーズ玉子焼き』『ツナとマカロニの塩コショウ炒め』『カップツナオムレツ』『ピーマンとツナのレンチン和え』の5品のレシピを紹介しています。

『ツナとブロッコリーのサラダ』はとっても簡単。レンジで加熱したブロッコリーに軽く絞ったツナ缶を入れて、マヨネーズなどで味付けをするだけです!

溶き卵に、チーズとツナを入れて作るのは『ツナチーズ玉子焼き』。卵液が広がりにくいので、コツを紹介している動画を見ながらチャレンジしてみてくださいね。

『ツナとマカロニの塩コショウ炒め』では、ツナ缶をオイルごと使います。マカロニをゆでている間に、フライパンにツナ缶を入れ、じっくり炒めておきましょう。ゆでたマカロニを加えて調味料と混ぜたら完成です。

ツナ缶と、牛乳、卵だけでできるのが『カップツナオムレツ』。しかもマグカップに入れて、レンジで加熱するだけでできるので、とっても簡単ですよ。

『ピーマンとツナのレンチン和え』は、ぜひ動画でレシピを確認してみてくださいね。

GLUGLUでは、『あさごはんチャンネル』の動画をほかにも紹介していますよ。「知りたかった!」というレシピが見つかるかもしれません!


[文・構成/GLUGLU編集部]

チャンネル情報

あさごはんチャンネル

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  • チャンネル登録者数:11万1000人
  • 再生回数: 3743万4643回
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