子供でも女性でも速く走れるようになる！ そのコツは一体…？ スポーツ・武道 By - GLUGLU編集部 更新：2022-05-02 Share Post LINE はてな 自分の足の速さに自信はありますか。 幼少期には、運動会や体力測定などで走る機会があったでしょう。 大人になると、「本気で走った日はいつだろう…」と考えてしまうかもしれませんね。 鈴木福、短時間で５０ｍ走に変化が… YouTubeチャンネル『【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!』では、名前の通り、速く走るコツを紹介しています。 教えているのは、ジャマイカで陸上選手のウサイン・ボルトさんと３か月一緒に練習した和田賢一さん。 子供の体育の授業や運動会に使えるのはもちろん、バスケットボールや野球など走る動作があるスポーツでも活かすことができますよ。 YouTubeコラボをして、企画に参加したのは、俳優の鈴木福さん。 まずは何も教わらない状態で、走ります。鈴木さんの走りを見て、どのようなことをアドバイスするのでしょうか。 出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら 子供から「速く走れるようになりたい！」といわれた時にも使えるアドバイスなので、覚えていて損はないでしょう。 ももの高さや、足の動かし方、腕の振り方など走ることに関するすべてのことをイチから指導。 最初の走り方と比べると、足音から違いますね。 女性でも挑戦しやすい、この練習方法。スポーツをしていると走る動作は、よくあります。 ３人制バスケットボール女子日本代表の選手もトレーニングに挑戦しました。 出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら バスケットボールでもコートを、たくさん走ります。 少しでも速く走れることができればチームも有利になるでしょう。サッカーなどでも同じことがいえるかもしれません。 速く走るには、普段からのトレーニングも大切です。 ５分でできるトレーニングですが、自分の体力に合わせて無理のないように挑戦してください。 出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら 体幹や上半身と下半身をつなぐ腸腰筋（ちょうようきん）を鍛える、トレーニングメニュー。 短時間で効果を出したい人は、動画を見ながら一緒に身体を動かしてみてくださいね。 『【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!』では、さまざまな場所で教室を開いています。 自宅で自分のペースで走りを学びたい人はオンラインスクール、練習会に参加して学びたい人は実践練習会など自分に合った学び方を選んでみてはいかがでしょうか。 詳細はウェブサイトをご覧ください。 【走り革命理論】足の速さは才能じゃない〜走りの学校official 視聴者からは「これを見て息子に教えたい」「タメになった」「小学生の頃に知りたかった」といった声が寄せられてた同チャンネル。 動画を見て「走りたくなった」という人は、外に出て風を切りながら気持ちのいい汗を流してくださいね！ [文・構成／GLUGLU編集部] チャンネル情報 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! チャンネル登録者数：24万7000人 再生回数: 3000万1917回 この記事をシェアする Share Post LINE
自分の足の速さに自信はありますか。
幼少期には、運動会や体力測定などで走る機会があったでしょう。
大人になると、「本気で走った日はいつだろう…」と考えてしまうかもしれませんね。
鈴木福、短時間で５０ｍ走に変化が…
YouTubeチャンネル『【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!』では、名前の通り、速く走るコツを紹介しています。
教えているのは、ジャマイカで陸上選手のウサイン・ボルトさんと３か月一緒に練習した和田賢一さん。
子供の体育の授業や運動会に使えるのはもちろん、バスケットボールや野球など走る動作があるスポーツでも活かすことができますよ。
YouTubeコラボをして、企画に参加したのは、俳優の鈴木福さん。
まずは何も教わらない状態で、走ります。鈴木さんの走りを見て、どのようなことをアドバイスするのでしょうか。
出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら
子供から「速く走れるようになりたい！」といわれた時にも使えるアドバイスなので、覚えていて損はないでしょう。
ももの高さや、足の動かし方、腕の振り方など走ることに関するすべてのことをイチから指導。
最初の走り方と比べると、足音から違いますね。
女性でも挑戦しやすい、この練習方法。スポーツをしていると走る動作は、よくあります。
３人制バスケットボール女子日本代表の選手もトレーニングに挑戦しました。
出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら
バスケットボールでもコートを、たくさん走ります。
少しでも速く走れることができればチームも有利になるでしょう。サッカーなどでも同じことがいえるかもしれません。
速く走るには、普段からのトレーニングも大切です。
５分でできるトレーニングですが、自分の体力に合わせて無理のないように挑戦してください。
出典：【走りの学校】足の速さは才能じゃない!! 動画はこちら
体幹や上半身と下半身をつなぐ腸腰筋（ちょうようきん）を鍛える、トレーニングメニュー。
短時間で効果を出したい人は、動画を見ながら一緒に身体を動かしてみてくださいね。
『【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!』では、さまざまな場所で教室を開いています。
自宅で自分のペースで走りを学びたい人はオンラインスクール、練習会に参加して学びたい人は実践練習会など自分に合った学び方を選んでみてはいかがでしょうか。
詳細はウェブサイトをご覧ください。
【走り革命理論】足の速さは才能じゃない〜走りの学校official
視聴者からは「これを見て息子に教えたい」「タメになった」「小学生の頃に知りたかった」といった声が寄せられてた同チャンネル。
動画を見て「走りたくなった」という人は、外に出て風を切りながら気持ちのいい汗を流してくださいね！
[文・構成／GLUGLU編集部]