凝り固まった身体をほぐそう！ 初心者に優しい約１０分のストレッチがこちら フィットネス・健康 By - GLUGLU編集部 更新：2022-04-25 Share Post LINE はてな 身体が硬くなっているせいで、疲れがたまりやすくなっていませんか。 身体が柔らかいとケガをしにくいともいわれています。 日常的に身体をほぐすことが大切ですが、なかなか難しいですよね。 YouTubeチャンネル『オガトレ』では、『全身が超硬い人向け』に身体が柔らかくなるストレッチを紹介しています。 長いタオルを用意して、動画を見ながら挑戦してみてくださいね！ 出典：オガトレ 動画はこちら 約１２分間のストレッチは、いかがでしたか。 ストレッチ前より身体がほぐれているはずです。「まだあまり分からない」という人も、数日続けていけばきっと身体がほぐれるでしょう。 『オガトレ』では、身体が硬い人向けにほかのストレッチも紹介されているので、併せて挑戦してみるのもいいかもしれませんよ。 毎日のお風呂上がりの習慣に 全身がほぐれるストレッチが気持ちいい！ 筋肉をほぐして、ケガをしにくい身体作りをしたいですね！ [文・構成／GLUGLU編集部] チャンネル情報 オガトレ チャンネル登録者数：154万人 再生回数: 3億1589万4461回 この記事をシェアする Share Post LINE
身体が硬くなっているせいで、疲れがたまりやすくなっていませんか。
身体が柔らかいとケガをしにくいともいわれています。
日常的に身体をほぐすことが大切ですが、なかなか難しいですよね。
YouTubeチャンネル『オガトレ』では、『全身が超硬い人向け』に身体が柔らかくなるストレッチを紹介しています。
長いタオルを用意して、動画を見ながら挑戦してみてくださいね！
出典：オガトレ 動画はこちら
約１２分間のストレッチは、いかがでしたか。
ストレッチ前より身体がほぐれているはずです。「まだあまり分からない」という人も、数日続けていけばきっと身体がほぐれるでしょう。
『オガトレ』では、身体が硬い人向けにほかのストレッチも紹介されているので、併せて挑戦してみるのもいいかもしれませんよ。
毎日のお風呂上がりの習慣に 全身がほぐれるストレッチが気持ちいい！
筋肉をほぐして、ケガをしにくい身体作りをしたいですね！
[文・構成／GLUGLU編集部]