凝り固まった身体をほぐそう! 初心者に優しい約10分のストレッチがこちら

フィットネス・健康 By - GLUGLU編集部 更新:

身体が硬くなっているせいで、疲れがたまりやすくなっていませんか。

身体が柔らかいとケガをしにくいともいわれています。

日常的に身体をほぐすことが大切ですが、なかなか難しいですよね。

YouTubeチャンネル『オガトレ』では、『全身が超硬い人向け』に身体が柔らかくなるストレッチを紹介しています。

長いタオルを用意して、動画を見ながら挑戦してみてくださいね!

約12分間のストレッチは、いかがでしたか。

ストレッチ前より身体がほぐれているはずです。「まだあまり分からない」という人も、数日続けていけばきっと身体がほぐれるでしょう。

『オガトレ』では、身体が硬い人向けにほかのストレッチも紹介されているので、併せて挑戦してみるのもいいかもしれませんよ。

筋肉をほぐして、ケガをしにくい身体作りをしたいですね!


[文・構成/GLUGLU編集部]

チャンネル情報

オガトレ

オガトレ

  • チャンネル登録者数:148万人
  • 再生回数: 2億8869万6714回

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