雪印が紹介！ イライラしちゃう時に食べたい『炊き込みご飯』レシピ 料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新：2023-12-04 Share Post LINE はてな ※写真はイメージ 骨や歯を強めたり、メンタルを安定させたりするのに有効なカルシウム。 牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品をはじめ、豆腐や納豆などの大豆製品にも含まれています。 そんなカルシウムを効率的に、よりおいしく摂取するためのレシピを、雪印メグミルク株式会社（以下、雪印）が動画で解説しています。 炊き込みご飯に、サッと入れて混ぜるだけ！ 雪印が公開しているレシピは、『イワシの炊き込みご飯』。 あるタイミングで乳製品を混ぜるのがポイントです。詳細は、こちらの動画をご覧ください。 動画はこちら まずは、炊飯器の内釜に米を２合入れ、３０分ほど水に浸しておきます。水の量は、内釜に書かれた目盛りの少し下あたりがいいのだとか。 次に、事前にほぐしておいたマイタケ、短冊切りにした油揚げ、醤油味のイワシの缶詰、そして塩を入れて炊きます。缶詰に入った醤油も、一緒に入れてOKです。 炊き上がったら、レシピのポイントとなるスキムミルクと、すりゴマを入れて混ぜ合わせましょう。最後に、炊き込みご飯を器に盛って、シソの葉を添えたら完成！ ちなみに、スキムミルクの代わりに同社製品の『毎日骨太 スキム スティックタイプ』を１本使用すると、ヨーグルトおよそ２パックと同程度のカルシウムが含まれるのだとか。 香り豊かな炊き込みご飯を味わいながら、カルシウムを摂取できる雪印のレシピ。気になる人は、一度試してみてはいかがでしょうか！ [文・構成／grape編集部] チャンネル情報 雪印メグミルク公式チャンネル チャンネル登録者数：1万4600人 再生回数: 9679万6746回 関連ワード 雪印メグミルク この記事をシェアする Share Post LINE
骨や歯を強めたり、メンタルを安定させたりするのに有効なカルシウム。
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品をはじめ、豆腐や納豆などの大豆製品にも含まれています。
そんなカルシウムを効率的に、よりおいしく摂取するためのレシピを、雪印メグミルク株式会社（以下、雪印）が動画で解説しています。
炊き込みご飯に、サッと入れて混ぜるだけ！
雪印が公開しているレシピは、『イワシの炊き込みご飯』。
あるタイミングで乳製品を混ぜるのがポイントです。詳細は、こちらの動画をご覧ください。
動画はこちら
まずは、炊飯器の内釜に米を２合入れ、３０分ほど水に浸しておきます。水の量は、内釜に書かれた目盛りの少し下あたりがいいのだとか。
次に、事前にほぐしておいたマイタケ、短冊切りにした油揚げ、醤油味のイワシの缶詰、そして塩を入れて炊きます。缶詰に入った醤油も、一緒に入れてOKです。
炊き上がったら、レシピのポイントとなるスキムミルクと、すりゴマを入れて混ぜ合わせましょう。最後に、炊き込みご飯を器に盛って、シソの葉を添えたら完成！
ちなみに、スキムミルクの代わりに同社製品の『毎日骨太 スキム スティックタイプ』を１本使用すると、ヨーグルトおよそ２パックと同程度のカルシウムが含まれるのだとか。
香り豊かな炊き込みご飯を味わいながら、カルシウムを摂取できる雪印のレシピ。気になる人は、一度試してみてはいかがでしょうか！
[文・構成／grape編集部]