1本を使い切り! ダイコンで作る6品で2人分の晩ご飯が完成

料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新:

調理師免許や野菜コーディネーターなどの資格を持つ、みおさんが夫婦の食卓やお弁当を紹介しているYouTubeチャンネル『みおの台所』。

『野菜たっぷりで高たんぱく質』を心がけているというヘルシーなメニューを公開しています。

こちらの動画で紹介しているのは、鶏むね肉を使った5日間分の晩ご飯のレシピ。脂質を抑えた高たんぱくな献立は要チェックです!

煮込んだり炒めたり、ハムにしたりと毎日異なる調理法の鶏むね肉のメイン料理が登場。

調理法はもちろん、ほかに使う食材もバリエーション豊富なので、毎日、鶏むね肉のメニューが登場しても飽きることなく楽しめそうですね。

動画に登場したレシピをすべてマスターしたら、料理のレパートリーがかなり広がるでしょう。

次の動画では、ダイコン1本の使い切りレシピを紹介しています。6品のメニューとは…。

なんと作った6品で、晩ご飯が完成!

混ぜご飯にスープ、おかず、漬物とバランスよく調理しているので、すべての料理にダイコンが入っていることは、いわれないと気が付かないかもしれません。

視聴者からは「ダイコンの消費に困っていたから助かる!」「ダイコンで餃子とは面白いですね」といった声が寄せられていました。

また、みおさんが定期的に公開しているのが、日々のお弁当の動画。

作り置きの副菜や冷凍の野菜を活用した、栄養バランスの取れた彩りの豊かなお弁当がおいしそうですね。

フタを開けた時に思わず笑顔になりそうなお弁当です。

いつも同じ献立、同じお弁当のおかずになりがちな人はもちろん、ヘルシーなレシピを知りたい人は『みおの台所』をチェックしてみてください!


[文・構成/GLUGLU編集部]

チャンネル情報

みおの台所

みおの台所

  • チャンネル登録者数:1万7800人
  • 再生回数: 281万9432回
関連ワード
お弁当作り置き

この記事をシェアする