サバ缶とトマト缶を使った『簡単パスタ』 ワンパンで作れるのに、リピート確定のウマさ 料理・グルメ By - GLUGLU編集部 更新：2023-12-21 Share Post LINE はてな DHAやタンパク質などの栄養素を多く含むサバを、手軽に食べられる、サバ缶。 青池隆明さんのYouTubeチャンネル『Aosトラットリア』では、サバの水煮缶を使った、パスタのアレンジレシピを紹介しています。 サバ缶を使用していても、しっかりとしたイタリアンベースな味わいで、ハマること間違いなし。 気になる作り方は、以下の動画をご覧ください！ ワンパンで作れる！サバ缶を使った、トマトソースパスタのレシピ まずは、ニンニクをみじん切りにします。青池さんいわく、なんと、下準備はたったのこれだけなのだとか。 後はフライパンの上で調理していくので、洗い物が減り、家事の時短にもなりますね。 フライパンでニンニクを加熱する際、唐辛子も入れていますが、辛いのが苦手な人は入れなくても大丈夫ですよ。 ニンニクが色づいたら、水、トマト缶、パスタ、サバ缶、塩を投入。全体を浸すためにも、パスタは折って入れてくださいね。 ゆでる時は、パスタのパッケージに記載のある時間から、数分長めにゆでてください。この時、パスタが焦げないよう、たまに触れるようにしましょう。 トマトソースにぴったりな、ハーブを入れるのがおすすめなのだとか。動画では、オレガノを入れていますが、ミックスハーブなどでもいいそうです。 最後に、オリーブオイルをサッとかけて、皿に盛りましょう。お好みでブラックペッパー、オリーブオイルをかけ、イタリアンパセリを散らせば完成！ 「サバは、ゴロッと形が残っていたほうがいい」という、青池さん。サバとトマトソースが絡み、オリーブオイルの香りも引き立って、食欲をそそられますよ。 レシピの詳しい分量や調理工程は、ぜひ動画でチェックしてみてください！ 【ネットの声】 ・料理が苦手な私でも「作ってみたい」と思うほど、簡単そうですね！ ・フライパン１つで、こんなにもおいしくなるなんてビックリ。 ・家に全部材料があるので、早速作ってみます！ 難しい工程がなく、ワンパンでサッと作れるので、料理初心者でも挑戦しやすいレシピですよ。 家にパスタとサバ缶がある人は、試してみてはいかがでしょうか！ [文・構成／GLUGLU編集部] チャンネル情報 Aosトラットリア チャンネル登録者数：27万4000人 再生回数: 3789万1762回 この記事をシェアする Share Post LINE
DHAやタンパク質などの栄養素を多く含むサバを、手軽に食べられる、サバ缶。
青池隆明さんのYouTubeチャンネル『Aosトラットリア』では、サバの水煮缶を使った、パスタのアレンジレシピを紹介しています。
サバ缶を使用していても、しっかりとしたイタリアンベースな味わいで、ハマること間違いなし。
気になる作り方は、以下の動画をご覧ください！
ワンパンで作れる！サバ缶を使った、トマトソースパスタのレシピ
まずは、ニンニクをみじん切りにします。青池さんいわく、なんと、下準備はたったのこれだけなのだとか。
後はフライパンの上で調理していくので、洗い物が減り、家事の時短にもなりますね。
フライパンでニンニクを加熱する際、唐辛子も入れていますが、辛いのが苦手な人は入れなくても大丈夫ですよ。
ニンニクが色づいたら、水、トマト缶、パスタ、サバ缶、塩を投入。全体を浸すためにも、パスタは折って入れてくださいね。
ゆでる時は、パスタのパッケージに記載のある時間から、数分長めにゆでてください。この時、パスタが焦げないよう、たまに触れるようにしましょう。
トマトソースにぴったりな、ハーブを入れるのがおすすめなのだとか。動画では、オレガノを入れていますが、ミックスハーブなどでもいいそうです。
最後に、オリーブオイルをサッとかけて、皿に盛りましょう。お好みでブラックペッパー、オリーブオイルをかけ、イタリアンパセリを散らせば完成！
「サバは、ゴロッと形が残っていたほうがいい」という、青池さん。サバとトマトソースが絡み、オリーブオイルの香りも引き立って、食欲をそそられますよ。
レシピの詳しい分量や調理工程は、ぜひ動画でチェックしてみてください！
【ネットの声】
・料理が苦手な私でも「作ってみたい」と思うほど、簡単そうですね！
・フライパン１つで、こんなにもおいしくなるなんてビックリ。
・家に全部材料があるので、早速作ってみます！
難しい工程がなく、ワンパンでサッと作れるので、料理初心者でも挑戦しやすいレシピですよ。
家にパスタとサバ缶がある人は、試してみてはいかがでしょうか！
[文・構成／GLUGLU編集部]